thermes sextius aix en provence

Le Studio Waff® aux Thermes Sextius à Aix en Provence

Il y a quinze jours j’ai eu la chance de me rendre aux Thermes Sextius, je suis certaine que vous m’imaginez dans le sauna, le hammam ou le jacuzzi . . . mais pas du tout ! Je suis allée aux Thermes pour faire du sport ! Et j’ai vraiment aimé ça, c’est que je commence à apprécié le sport dites moi … 

J’ai donc commencé la semaine avec un cours de Waff® … mais qu’est ce donc ? Rien à voir avec nos chers amis les bêtes, c’est un coussin (mini 36 cms, medium 95 cms et maxi 145 cm) qui va être utilisé pour travailler son équilibre et se gainer lors des séances de sport. Ce n’est donc pas (juste) un gros coussin de relaxation comme j’avais pu le penser lors de ma première venue au Thermes l’an passé. Alors facile le sport sur le Waff® ? C’est ce que l’on va voir ! 

thermes sextius aix en provence

Pour ce deuxième cours de Waff® (car en fait je ne suis pas complètement complètement débutante, j’étais venue tester ce drôle de coussin au mois de juin dernier lors d’une soirée découverte aux Thermes) direction le Pavillon Sextius au 1er étage du Spa Thermes Sextius. 100 m² dédiés au sport et à la remise en forme, qui vous accueillent du lundi au samedi pour vos activités sportives en petit groupe ou en coaching individuel. Les cours de Waff® quand à eux s’adressent à tout public pour retrouver équilibre physique, et mental.

Le Waff® Studio : du sport ludique et efficace : 

Ce coussin ergonomique aux vertus reconnues dans l’univers médical et sportif est à la fois ludique (jeux de groupe, d’équilibre, activités avec accessoires divers) et efficace. Accessible à tous et toutes (même aux femmes enceintes)  vous pourrez choisir votre cours selon vos attentes, niveaux et envie : 

  • Waff® Equilibre : posture et équilibre général
  • Waff® Tonicité : travaille en chaîne musculaire sur la respiration travaille en chaîne musculaire sur la respiration.
  • Waff® Posture : travaille dans l’axe du corps sur la respiration, allongement du dos et renforcement des muscles profonds (jusqu’en fin de grossesse)
  • Waff® Dos :  à la fois préventive et curative des maux de dos : l’ensemble de la mobilité articulaire ainsi que vos chaines musculaires sont « éduquées et ré-éduquées »
  • Waff® Sport :  une séance de sport alliant cardio et renforcement musculaire 

 

Lundi matin dernier j’ai pu tester une séance de Waff® Équilibre (45min) ludique et relativement facile, j’ai adoré notre petit groupe de 3 personnes + la coach ainsi que les exercices  avec ballons et balles de tennis. Bonne humeur et fou rires au RDV ! Puis j’ai enchaîné sur le Waff® Tonicité, pendant 45 minutes également, où j’étais plus concentrée à tenir les mouvements et exercices . . . abdos et cuisses ont chauffé.

Si je devait choisir le pense que j’opterai pour des séances Waff® Tonicité, pour un vrai renforcement et retrouver de la vitalité, ce dont j’ai besoin, tout en conservant le côté ludique grace au Waff. Psst ! Si vous débutez en Waff prenez un Waff opaque, ils sont un peu plus stables que les translucides =)  Et pour finir la matinée, après l’effort le réconfort, petit plongeon dans la belle piscine extérieure. 

 

J’ai aimé :

  • être en petit groupe
  • le côté ludique de cette activité (pour preuve j’ai enchaîné sur un deuxième cours)
  • la possibilité de profiter de l’espace détente (sauna, hammam et jacuzzi) après le cours (et de la piscine en été)

thermes sextius aix en provence

 

Je le conseille pour :

Les personnes qui veulent se (re)mettre au sport en douceur, c’est un très bon début, et vous pourrez ensuite monter en intensité.

 

Tarifs & Abonnements :

Voici les abonnements que je trouve les plus intéressants :

  • Pass Coaching  : 10 Séances de sports & Waff® : 100€ (soit 10€ la séance) + accès Spa Sensoriel  inclus  (Cours et Accès Spa lors des créneaux PASS de 12h à 14h et de 18h à 20h en semaine / Valable 6 mois à compter de la date d’achat, nominatif et non cessible)
  • Pavillon BOX « Découverte »
  • 20 cours Pavillon Sextius +  5 aquasports + 1 Huber + 1 bilan diététique + 1 test physique +  accès Spa Sensoriel inclus. 299€  (soit 12€ la séance)
  • Pavillon BOX « Nouvelle Silhouette » : 20 cours au Pavillon Sextius + 20 aquasports + 5 Huber +  3 bilans diététiques +3 tests physiques + accès Spa Sensoriel inclus : 599€  (soit 49€/mois pour 3 à 4 séances de sport par mois)

Informations Pratiques & Contact :

thermes sextius blog aix

 

 

 

Les Thermes Sextius
13100 Aix en Provence
04 42 23 81 82
Site Internet / Facebook 

 

Merci beaucoup aux Thermes Sextius Aix en Provence pour cette séance de sport ! 

2 commentaires sur “Le Studio Waff® aux Thermes Sextius à Aix en Provence

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